La importancia de la dieta
Es muy importante que antes de poner en práctica cualquier remedio natural, comprenda que para tratar el hígado graso es necesario modificar su dieta y sus hábitos de manera importante para reducir el consumo de grasas y fomentar una rutina mucho más saludable.
Si no sigue estos pasos, difícilmente podrá lograr la recuperación hepática necesaria, lo que podría poner en riesgo su hígado, lo que facilitaría la aparición de enfermedades muy peligrosas como la cirrosis. Es por eso que le recomendamos llevar a cabo una dieta para el hígado graso que lo ayude a reducir la ingesta de alimentos nocivos y mejorar la salud de su hígado.
Alcachofas
La alcachofa es un vegetal que debes incorporar a tu dieta si tu objetivo es mejorar tu hígado graso. Esta comida tiene pocas calorías, es un excelente diurético pero también ayuda a regular el colesterol y el azúcar en la sangre, beneficiando significativamente su salud y disminuyendo la absorción de grasa.
Se recomienda comerlo al menos dos veces a la semana, siempre natural y en preparaciones livianas como horneadas o cocidas, sin queso, aderezos, salsas o cremas. En las tiendas de productos naturales se pueden encontrar sus hojas para hacer infusiones o cápsulas para ingerir y mejorar el estado del hígado.
Rábanos y remolachas
Otros alimentos que se pueden incorporar a la dieta y que le ayudarán a curar el hígado graso son los rábanos y las remolachas. Ambos ayudan a desinflar y purificar el hígado, aportan pocas calorías pero mucha agua, vitaminas y minerales, además de ser muy nutritivos.
El rábano se puede comer crudo en ensaladas, mientras que la remolacha solo requiere un poco de ebullición en agua hirviendo para convertirse en un ingrediente ideal para ensaladas y acompañantes.
Niveles
El níspero es conocido por ser un buen remedio natural para curar el hígado graso porque mejora las funciones del hígado gracias a su efecto limpiador sobre el cuerpo. Puedes comer un par de nísperos diariamente para mejorar el estado de este órgano.
Además, puede tomar un vaso de jugo de estas frutas todos los días para reforzar el tratamiento médico de esta afección hepática.
Cardo de leche
El cardo mariano es una de las plantas más utilizadas para ayudar al tratamiento del hígado graso. Sus hojas secas sirven para hacer una infusión que ayuda a mejorar las funciones hepáticas protegiendo el hígado, pero también las tiendas naturales ofrecen este producto en cápsulas y gotas, por lo que su ingesta es muy simple.
En infusión debes consumir 3 tazas al día con una cucharada de hojas de cardo mariano en cada una. Si se toma en cápsulas, se recomienda leer las instrucciones del producto, aunque lo normal es 420 miligramos diarios, que corresponden a varias cápsulas según la presentación de cada marca.
Diente de león
Otra excelente planta para curar el hígado graso con remedios caseros es el diente de león. Este es uno de los limpiadores naturales más potentes que ayuda a limpiar el hígado y los riñones, mejorando la salud de estos órganos. Se puede encontrar fácilmente en cualquier tienda de productos naturales ya que es una de las plantas medicinales más comunes.
Se recomienda consumir en infusión al menos 3 tazas por día durante varios días hasta que note mejoras o durante el tiempo indicado por el médico.
Boldo
De las plantas asociadas con el tratamiento del hígado graso, el boldo también es muy popular. Ayuda a purificar este órgano, eliminando la acumulación de grasa y facilitando su recuperación. Por lo general, se consume en infusiones siguiendo las instrucciones indicadas anteriormente para el diente de león.
Otra opción que también tenemos que tomar boldo son las cápsulas vendidas en herbolarios o herbolarios y en algunas farmacias.
Jengibre
El jengibre contiene varios antioxidantes y minerales esenciales para combatir este trastorno hepático y, además, gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias ofrece muchos más beneficios para la salud, como aliviar el dolor articular, la migraña y los problemas gastrointestinales y circulatorios.
Para beneficiarse de la raíz de este alimento, puede optar por agregar su sabor en la comida, por ejemplo en ensaladas o como acompañamiento en algunos platos, o puede optar por tomar cápsulas que encontrará en tiendas especializadas y farmacias, o hacer una infusión
Para preparar un té de jengibre tendrás que rallar la raíz hasta obtener 2 cucharadas, tendrás que ponerlas en un bol y aplastarlas un poco, luego agregar agua caliente y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Luego debe colar y beber té 15 minutos antes de cada comida.
Otra forma de hacer esta infusión es cortar 2 o 3 rodajas de esta raíz y ponerla a hervir en 1 litro de agua, dejándola cocer durante 15 minutos y colar el líquido obtenido. Deje que se enfríe un poco antes de tomarlo 3 veces al día, unos minutos antes de las comidas.
Limón
Si no tiene problemas de acidez o sensibilidad a los cítricos, puede agregarle limón a estas infusiones, así como a sus ensaladas o bebidas, ya que es uno de los limpiadores naturales más potentes que existen, ayudando a nuestro cuerpo a eliminar las grasas acumuladas, lo que lo hace un excelente remedio para la esteatosis hepática.
Consejos para mejorar el hígado graso
No olvide que estos remedios caseros para curar el hígado graso deben ir acompañados de una dieta saludable, ejercicio físico y varios cambios en los hábitos para garantizar la salud y mejorar el estado hepático. Del mismo modo, es esencial que un médico haga un seguimiento de su condición y decida si el tratamiento médico es apropiado o no y qué remedios naturales son los más apropiados para su caso específico.
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